生酵素サプリのおすすめはどれ？
以前からテレビや雑誌で紹介されている酵素ダイエット。
ダイエットと言えば「今年の夏こそは！」と思い立って奮起される方がほとんどですが、本来であれば冬こそがベストタイミング。
何故かと言うと、お正月がありますよね。そう、正月太りです。食べ過ぎた習慣をずるずると引きずって夏になるというのが悩める女子の定番パターン。
そんな方にこそおすすめしたいのが生酵素サプリです。だから、数年前に比べると冬でもめちゃくちゃ売れています。
しかしながら、過去にドリンクを飲んでも「全然実感がなかった」「続けるのが大変だった」という人が多いのも事実。
名前こそ似ていますが「生」と「ドリンク」の違いがあるのはご存知ですか？
酵素は熱に弱く、種類によって異なりますが、45℃を超えると酵素としての働きを失います。
にもかかわらず酵素ドリンクは清涼飲料水。清涼飲料水は殺菌することが規定されています。
熱に耐えられる工夫が為されていない限りは、ただのジュースということです。
酵素は美容や健康を目的に以前から注目されていました。しかし、加熱処理をしてしまうと何の意味もなくなってしまいます。それどころか、テイストを良くするために加糖しているものすらあります。それこそただのジュースになってしまいます。
だから、素材そのままを詰め込んだ生の状態であれば、成分をより届けることができます。
とは言え、
- どんなサプリを選んでいいかわからない
- 以前失敗してしまったけど何が違うの？
と疑問がどんどん頭に浮かんできますよね。
そこで、生酵素を飲んでみたいという人に選び方のポイントやおすすめを詳しく紹介していますのでぜひ参考にしてください。
選び方で知っておきたいポイント
サプリを紹介する前に、選び方のポイントを確認しておきましょう。
原材料にこだわる
安全性と製造過程にこだわる
購入しても継続できる価格のものを
飲みやすさも重要
加熱処理をしていない非加熱の商品を選ぶことが原則。
酵素の種類が多ければ多いほど◎。
各メーカーによって少ないものと多いものでは配合量や種類が倍以上違うなんてこともあります。
色々な種類があるのでどんな種類が含まれているかもチェックしておきたいポイントです。
原材料の他にもビタミンなど豊富な栄養素が含まれているので栄養成分にも着目します。
選び方のポイントとして無添加にこだわりたいところです。
しかし、製造する過程において最小限の添加物が必要になってきますので、国が安全性を認めた最小限の添加物は含有されています。
その中でも添加物の少ないものを選ぶようにしましょう。
外国の製品が一概に悪いとは言えませんが、信頼度の高い日本国内メーカーによる商品を選ぶのも安全性が高いといえます。
また原材料の発酵期間は長ければ長いほど栄養が凝縮されます。
例え含有量が多かったとしても、値段のことを考えなくてはいけません。
元々原材料や製造過程においてコストがかかりますので、自分の財布と相談して継続できる商品を選ぶようにしましょう。
形状は様々で、パウダー、カプセル、ペーストなど形にとらわれることはありません。
しかし粉末の場合は、粉末状に加工する際に加熱処理を加えて水分を飛ばしている場合があります。そのような場合は酵素の働きが失われている可能性があります。
本来であれば、加熱処理を加えないペースト状が理想です。しかし、独特の風味が嫌いという人もいます。
飲みやすさを考えて素材をそのまま固めたものか、ハードカプセル化したサプリを選ぶようにしましょう。
おすすめできる生酵素サプリまとめ
最近多いトラブルが、
「定期コースと知らずに申し込んでいた」
というもの。
それだけならまだしも、「すぐに解約できない」メーカーが多くトラブルが頻発しています。
ですので、価格だけではなく、定期購入回数の縛りの有無といつでも解約が可能かどうかを調べて記載しました。
また当サイトはランキング形式ではございませんが、掲載位置による誤認が生じる恐れがあると考えました。
ですので、当サイトで特に購入されている4商品につきましてはインターネットアンケートなどの調査に基づき掲載位置を決定しました。
Amazons Choice認定。非加熱の穀物麹を9種、植物発酵エキス273種、酵母ペプチド配合。
初回無料（送料相当680円必要）のお試しプロモ。開封済みでも20日以内ならいつでも解約可能。1か月分60粒入り。
酵素ダイエットジャンルで不動の地位を確立したベルタブランドの生酵素。
初回500円（送料無料）のお試しプロモ。定期購入回数の縛りなし。60粒入り。
丸剤製法という他の商品とは一線を画した製法。
原料に使う素材をペースト状にして固めて作ることで、非加熱を実現。保存料や着色料、添加物も不使用。
22種類の乳酸菌や漢方に使われる3種類の和漢成分を配合。60粒入り。
初回907円（送料無料）いつでも解約可能。15日間返金保証あり。
TVでもお馴染みの定番。328種類の植物発酵エキス。
初回2,095円。いつでも解約可能。（当サイトから購入の場合）1ヶ月90粒入り。
※他のＨＰで注文した場合3回の定期購入縛りが入っている場合がありますので気を付けてください
番外編
ラクビ
生酵素ではありませんが、ヤセ菌（酪酸菌）を摂れることで人気の商品です。酪酸菌は発酵食品に含まれ、糖や炭水化物を発酵して酪酸を作ります。
酪酸菌は悪玉菌と同じ栄養をエサとするので、悪玉菌の栄養を奪います。また、発酵するときに短鎖脂肪酸を作りますので、ダイエットしたい方に支持されています。
初回価格は300円ですが、定期購入の場合は3回の継続が必要です。しかし、2回目以降の価格が2,740円と財布に優しいので、選択肢としてはありかなと思います。
アマゾンで買える商品まとめ
こうじとコンブチャのサプリ。30粒1,180円。
7種の穀物。90粒入り1,000円。
9種の穀物。８０種の植物発酵エキス。90粒入り980円。
80種の野草発酵エキス。乳酸菌配合。1ヶ月分62粒入り。2,400円。
54種の植物原料。ペーストタイプ。お試し8包入り。950円。
9種の穀物。20日分40粒入り895円。
7種の穀物麹。2回目以降2,640円。4回の継続が必要。
YAHOO！ショッピングで買える商品まとめ
約80種類の野菜&果物。楽天市場で紹介している商品と同様ですが価格が異なります。約3か月分90粒入り1,000円。
三年熟成発酵酵素。えごま油、亜麻仁油配合。90粒入り1,922円
7種類の穀物麹。90粒入り。1980円。
119種類の酵素配合。30日分60粒入。2,980円。（ショップにより価格が異なりこちらが最安値でした）
ブームが来る前から発売されている累計販売数800万個をこえた商品。ダイエットが期待できるのはもちろんのこと、女性に嬉しい美容成分としてコエンザイムQ10を配合。食べ過ぎてしまった時の強い味方、L-カルニチンが配合されています。1か月分60粒。返金保証なし。
楽天市場で買える商品まとめ
約80種類の野菜&果物。約3か月分90粒入り1,439円。
野菜果物発光酵素。7種の穀物麹。粉末タイプ1か月分2,916 円。
三年熟成発酵酵素。えごま油、亜麻仁油配合。90粒入り1,922円
内容量：90粒 30日分老舗の商品。原料の酵素は65種類と少なく感じていしまいますが、栄養価と「旬」の植物にこだわり、サプリ1粒に含まれる酵素の栄養量を凝縮。
夏は熱に配慮し、クール便にて配送するこだわりも。７日間のお試しセットあり。本品の価格9,150円。本品は未開封に限り8日間以内の返品が可能。
ダイエット以外の生酵素の働きまとめ
もともと体内に存在しているものですが年齢を重ねるごとに減少していきます。不足することでお腹の調子が乱れることがあります。
補うことで自然な感じのお通じに。
寒い冬だからこそ、めぐりも気にしたいところ。冷えはダイエットの天敵と言っても過言でもありません。
デトックスを期待できます。老廃物を排出し、肌環境を整えることで美肌へと近づけることができます。
ダイエットやお通じだけでなく、美肌も目指せるダイエットサポートサプリと言えます。
しかし、あくまでもサプリということを忘れてはいけません。飲み続けることに意味があるので、継続して飲むことが大切です。
酵素は人間の体内で、非常に重要な役割をもっています。
身体の中で消化をサポートする酵素は、食事から取り入れた栄養を吸収しやすいかたちに分解してくれる働きがあります。
この消化を助ける酵素が不足してしまうと体の中の栄養を届ける分解力に偏りが出てしまい栄養不足につながっていきます。
老化・・・肌環境が乱れ、シミやシワの原因になるだけでなく実年齢より老けて見えます。
代謝の低下・・・代謝が低下することで、エネルギー循環がうまく行われなくなります。その結果、溜め込みやすくなってしまい、ふとりやすくなるだけでなく、疲れやすくなります。
ですから、積極的に摂取する必要があります。
サプリで補うべき理由
酵素を含む食品に、健康や美容、ダイエットを期待している方は多いはず。しかし、一つの種類の酵素にはひとつの働きしか得られません。
多くの種類を摂取しようとすると、食品の数を増やす必要性があります。また、多くの種類を摂るには食品の鮮度が重要視されます。
酵素は鮮度を失うと数が減ってしまう為、日常生活においても新鮮な野菜やフルーツをたくさん食べることを常に意識しなければなりません。
しかし、年々価格の上昇している野菜や果物を毎日毎日食べることも難しいという現実的な問題が。
だから、サプリで摂取したほうが簡単に効率良く補うことができるという側面もあります。
健康面、美容面に期待されている栄養素ですが、特に不足しがちな栄養素です。
先ほども申しあげたとおり、酵素は野菜や果物から摂取することができます。
しかし、鮮度の失われた野菜や果物には摂取量を期待できないといった弱点もあります。だから、鮮度の良くない果物や野菜を加工したドリンクやスムージーを飲んでも意味がありません。
また熱に弱い為、加熱をしてしまうと失活してしまいます。野菜をメインにした炒め物や煮物では補えない種類がどうしても出てきます。
数えきれないほどの種類が存在しているのにも関わらず、一つの食材から一つしか摂取することができないため、多くの酵素を摂取するには1日で食べきれないほどの食事量をとらなくてはならなくなります。
食費や調理時間のコストを考えると、日々の生活の食事だけで補うのは難しいため、サプリで補うほうが効率が良いと言えます。
名前の通り、生の状態で閉じ込めている為、栄養が壊れることなく体に届けることができます。野菜が苦手という人や食の細い人でも、誰でも簡単に摂取できるのもメリットです。
これからダイエットを頑張りたい人、美容や健康を意識していきたい人。また失敗してしまったという方にもおすすめです。